Intimfyzio sa premenovalo na ToBe
Intimfyzio sa premenovalo na ToBe
Duan Gu je stará čínska diéta vychádzajúca z taoistickej tradície. Je jednou z najstarších diét na tomto svete. V preklade znamená „strava bez zrna“ („duan“ = prerušiť; „gu“ = zrno). Ako jej názov vypovedá, jej primárny princíp je vylúčenie obilnín zo stravy.…
Teória 5 elementov je jednou zo základných teórií tradičnej čínskej medicíny. Rovnako ako v prírode, aj v ľudskom tele sa uvažuje o prítomnosti 5 prvkov – dreva, ohňa, zemi, kovu a vody. Všetky tieto elementy sú v neustálej dynamickej interakcii. …
-Oddych, výživa, rehydratácia tela, polohovanie na brucho, dojčenie v ľahu na boku, vstávanie cez bok, močenie v sprche, vedomé dýchanie a jemné izometrické napínanie svalov- Milé mamičky, chápeme, že po pôrode sa často objavujú obavy ohľadom vzhľadu brucha. Mnoho prvorodičiek sa mylne domnieva,…
Problémy panvového dna môžu vyústiť až do problémov so sexualitou na fyzickej úrovni, ako napríklad neschopnosť pohlavného styku ako u žien (vaginizmus, bolesť pri styku a neschopnosť dosiahnuť orgazmus), tak aj u mužov (funkčná erektilná dysfunkcia, bolesť pri ejakulácii a…
Aby ste našli a precítili svoje panvové dno, je vhodné si aspoň trochu zopakovať anatómiu. Panvové dno je tvorené mäkkými tkanivami, ktoré vystieľajú panvovú spodinu-naše dno. Svalové vlákna dna vytvárajú a ústia do vonkajších zvieračov. Pod touto pomyselnou povrchovou vrstvou sa nachádzajú…
Inštrukcie, ako sa starať o brucho a jazvu po cisárskom reze by ste mali dostať už v pôrodnici na oddelení šestonedelia. Veľmi dôležité je kontaktné dýchanie, správne polohovanie a chôdza. Toto je základ pre to, aby sa rana a svaly…
Žena po pôrode prechádza úžasnými zmenami na tele aj duši! Zo ženy sa stala MATKA! Z partnerov sa stala RODINA! Krásne, intímne, náročné obdobie plné LÁSKY a EMÓCIÍ! Je to neopakovateľné obdobie, ktoré začne pôrodom a jedného dňa sa skončí…Ale…
Diastáza brušných svalov je stav, kedy došlo k rozostupu pravej a ľavej časti priameho brušného svalu. M. rectus abdominis je priamy brušný sval, ktorý odstupuje od mečovitého výbežku pod hrudnou kosťou a ústi až do oblasti lonovej kosti. Ľavá a…
Panvové dno je ešte stále tak trochu tabuizovaná téma, o ktorej sa skrátka veľa nehovorí. Ak sa aj hovorí o ženskom lone, tak skôr iba z pohľadu sexuálneho. Panvové dno má však aj ďalšie veľmi dôležité funkcie, ktoré sa úplne…
Spolu s Pravdou sme sa pozreli na úskalia šestonedelia, ale tiež na to ako ich riešiť.